الحياة بعد الطلاق Secrets
الحياة بعد الطلاق Secrets
Blog Article
قد تظهر الأعراض مباشرة بعد الحدث أو لا يتم استيفاء معايير التشخيص حتى ستة أشهر على الأقل بعد الصدمة (المحددة على أنها تأخر البداية)
شيء آخر يجب تذكره هو أنه إذا بدأتي وظيفة ولم تعجبك، فلا بأس أن تجربي شيئًا آخر؛ أنت تتعلمين وتتعرفين على نفسك بشكل أفضل، لذلك إذا كنت تعتقدين أنك أحببت شيئًا واكتشفتي أنك تحبين شيئًا آخر، فتذكري أنه من الجيد تمامًا التغيير في منتصف الطريق.
تذكر أن كل نهاية هي بداية جديدة، وأن لديك القدرة على بناء مستقبل مشرق.
ما بعد الطلاق هو الوقت المناسب لعلاج هذه المشاعر، والعلاج يكون إما ذاتًيا أو يُمكن من خلال مراجعة مختص نفسي لذلك.
محاربة الخوف والقلق: الخوف من المجهول يمكن أن يكون مرهقًا، لكن يجب أن نتذكر أن الله دائمًا معنا، الثقة في الله يمكن أن تساعدنا في التغلب على المخاوف.
إذا كان لديك أطفال من زواجك ، فعليك الآن العناية بهم. هذا يعني المزيد من المسؤولية الإضافية ، لكن لا تدع هذا يثقل كاهلك. فكر في الأمر على أنه تحدٍ وستكون قدوة لهم.
الأعراض التي لا ترجع إلى الأدوية أو تعاطي المخدرات أو أي مرض آخر.
احتفل بالإنجازات الصغيرة، مهما كانت بسيطة. هذه النجاحات تعزز الثقة وتساعد في بناء حياة جديدة.
تجد بعض النساء في كثير من الأحيان أن أزواجهن لا يقدمون الدعم لهن حين يحققن نجاحا في حياتهن المهنية، فإذا كانت لدى المرأة توقعات ومسؤوليات كبيرة في نور حياتها المهنية، وتوقعات ومسؤوليات كبيرة في المنزل، ولم تحصل على دعم من زوجها في التقدم الوظيفي، فقد لا تجد الزواج في مصلحتها.
ربما كان الأمر الذي لم تحاوله أبدًا مثل إنشاء كمبيوتر أو لوحة. تعلم شيء جديد سوف يعلمك المزيد عن نفسك.
إنها تجربة جعلتك أقوى. ستكون معاييرك أعلى بالنسبة لعلاقاتك المستقبلية وستكون حذرًا بشأن الثقة بسهولة مع شخص ما في حياتك مرة أخرى.
ويوضح أن المشاعر المترتبة على الطلاق تأتي من خصوصية المنظومة التي سبقته، أي الزواج، عندما كانت الأسرة محور حياة الشخص، بكل ما في ذلك من تفاصيل كثيرة، فيأتي الطلاق لينهي هذا الإطار النفسي والزمني نور الامارات والاعتباري الموضوع حول الإنسان، وكذلك يأتي شعور الضياع لأن كثيرين يرون أن الطلاق "نوع من أنواع الفشل والإخفاق" في الحياة.
لا تفكر في زوجك السابقة أو تتحدث عن الموضوع. التحرك نحو أشياء أفضل وأكثر إيجابية. لا تتعثر في دوامة السلبية.
يمكن أن يساعد إنشاء روتين يومي في توفير شعور بالاستقرار. حاول تضمين أنشطة تساعدك على الاسترخاء، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة.